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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在

饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。